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CAF 360°
Le CAF est un cours chorégraphié qui cible les muscles du bas du corps, Cuisses Abdos et Fessiers. Idéal pour renforcer et sculpter ces zones clés.
Stretch 360°
Le Stretch est une séance douce permettant de se détendre, étirer ses muscles, gagner en souplesse et améliorer sa mobilité.
BodyZen 360°
Le Body Zen est un cours de renforcement musculaire mêlant postures zen, travail de respiration, exercices de Pilates et de stretching.
Hatha Yoga 360°
Les postures ou Asanas en Hatha Yoga sont des postures statiques, maintenues pendant quelques respirations, idéales pour renforcer les muscles profonds, ressentir l'équilibre, réaligner votre corps et vous préparer à la méditation. Elles favorisent l'assouplissement, par des étirements contrôlés.
MIX 360°
Le MIX est organisé sous forme de circuit permettant de mêler renforcement musculaire et travail cardio-vasculaire. Un large choix de matériel pour faire travailler les muscles dans leur ensemble en adoptant une posture adéquate. Un cours complet pour améliorer sa condition physique.
BALL 360°
Comme son nom l’indique, le cours BALL constitue un ensemble d’exercices sur un ballon type GymBall. Cela permet un travail de gainage en profondeur lié à de l’équilibre afin de travailler la proprioception (la perception du corps dans l’espace). Il s’agit d’une pratique adaptée à tous niveaux.
Body Renfo 360°
Le Body Renfo est un entraînement doux, accessible à tous, axé sur le renforcement musculaire global. A travers différents exercices, vous travaillez l’ensemble du corps. L’objectif est de renforcer les muscles en profondeur, améliorer la posture et gagner en tonicité.
- Testez nos cours studio sous l'oeil de nos coachs, Jenna, Ravi, Ghislain et Mehdi -
HIIT 360°
Le HIIT est un entraînement fractionné à haute intensité. Ce type de séance est idéal pour améliorer le cardio et brûler un maximum de calories tout en renforçant l’intégralité du corps.
